Wysłany: 8 Maj 2010, 15:40 Tłuszcze bardziej zrozumiale
Tłuszcze:
inaczej Lipidy, są to naturalne związki organiczne, nierozpuszczalne w wodzie. Rozpuiszczają się za to w acetonie, benzenie, eterze etylowym, eterze naftowym, chloroformie itd. Lipidy występują we wszystkich żywych organizmach. W roślinach są one obecne przede wszystkim w nasionach i w miąższu owoców, a w organizmach zwierząt w różnych narządach lub jako wyodrębniona tkanka tłuszczowa.
Najważniejsze Funkcje:
Są wysokoenergetyczne, ponieważ z jednego grama tłuszczu możemy pozyskać 9 kcal
Są głównym materiałym zapasowym
Pomaga w utrzymaniu stałej temperatury ciała
utrzymuje narządy w stałym położeniu, zapobiega ich przemieszczaniu się
Są magazynem wody, ponieważ aż ok 30-50% tkanki tłuszczowej to woda
Spalenie 100 g tkanki tłuszczowej wyzwala 107 g wody
Witaminy A, D, E, K, F (NNKT) są rozpuszczalne w tłuszczach
Tłuszcze w pożywieniu oszczędzają gospodarkę białkami i witaminami z grupy B
Dzięki tłuszczom szybciej uzyskujemy uczucie sytości, dają smak spożywanym potrawą
pełnią funkcję budulcową, są składnikiem błon komórkowych oraz stanowią ważny element wchodzący w skład wielu hormonów, cholesterolu oraz ważnych substancji wewnątrzkomórkowych
Podział tłuszczy:
Tłuszcze możemy podzielić ze względu na budowę chemiczną:
Lipidy proste - estry kwasów tłuszczowych i alkoholi
Lipidy złożone - związki zawierające oprócz kwasów tłuszczowych i alkoholi także inne składniki.
Lipidy pochodne - pochodne lipidów prostych i złożonych, powstałych przede wszystkim w wyniku ich hydrolizy, zachowując ogólne właściwości lipidów.
Autor: BączAs
_________________
[you]
masz dobrze zbilansowaną dietę ??
Zacznij żyć zdrowo !!
MASA - REDUKCJA - STAŁA WAGA
Dieta - 29,99 zł
Zdrowie - Bezcenne...