Tłuszcze bardziej zrozumiale

[IMAGE]http://images42.fotosik.pl/225/562530f0072b6083.jpg[/IMAGE][justify][BR]
[size=18][b]Tłuszcze: [/b][/size]
inaczej "Lipidy", są to naturalne związki organiczne, nierozpuszczalne w wodzie. Rozpuiszczają się za to w acetonie, benzenie, eterze etylowym, eterze naftowym, chloroformie itd. Lipidy występują we wszystkich żywych organizmach. W roślinach są one obecne przede wszystkim w nasionach i w miąższu owoców, a w organizmach zwierząt w różnych narządach lub jako wyodrębniona tkanka tłuszczowa.

[b]Najważniejsze Funkcje:[/b]<ul><li>Są wysokoenergetyczne, ponieważ z jednego grama tłuszczu możemy pozyskać 9 kcal
<li>Są głównym materiałym zapasowym
<li>Pomaga w utrzymaniu stałej temperatury ciała
<li>utrzymuje narządy w stałym położeniu, zapobiega ich przemieszczaniu się
<li>Są magazynem wody, ponieważ aż ok 30-50% tkanki tłuszczowej to woda
<li>Spalenie 100 g tkanki tłuszczowej wyzwala 107 g wody
<li>Witaminy A, D, E, K, F (NNKT) są rozpuszczalne w tłuszczach
<li>Tłuszcze w pożywieniu oszczędzają gospodarkę białkami i witaminami z grupy B
<li>Dzięki tłuszczom szybciej uzyskujemy uczucie sytości, dają ...

McDonald's - tabela wartości odżywczych

[image]http://images35.fotosik.pl/562/f9d39a52759f258c.png[/image][justify]        Poniższa rycina ukazuje tabelę wartości odżywczych produktów, które możemy znaleźć w McDonald's. Warto ją przeanalizować aby zobaczyć ile dostarczamy kalorii spożywając posiłki w tej restauracji. Zdecydujcie czy Wasze widzimisię jest warte Waszego zdrowia.[/justify]
[br][br][br][br]
[center]<a href="http://images50.fotosik.pl/738/4928ea6d3c47c2dd.png" target="_blank"><img src="http://images50.fotosik.pl/738/4928ea6d3c47c2ddm.png" border="0"/>[BR][size=9][Naciśnij aby powiększyć][/size]</a>[/center]

KFC - tablea wartości odżywczych i alergenów

[image]http://images37.fotosik.pl/700/4295cff305ed80b7.jpg[/image][justify]        Poniższa tabela ukazuje wartości odżywcze produktów podawanych w restauracji KFC. Przeanalizujmy ją zanim spożyjemy tam jakikolwiek posiłek. Znajdziemy tam również ważne informacje na temat zawartości alergenów w danych produktach. I po raz wtóry zdecydujcie sami czy Wasze widzimisię jest warte Waszego zdrowia.[/justify]
[br][br][br][br]
[center]<a href="http://www.kfc.pl/files/Wartosci_odzywcze_KFC_10_2010_pl.pdf" target="_blank"><img src="http://images47.fotosik.pl/746/a806858803e2b308.jpg" border="0">[BR][size=9][Naciśnij aby powiększyć][/size]</a>[/center]

Dieta Makrobiotyczna

[image]http://images37.fotosik.pl/713/aa172c6893ae9109.jpg[/image]
[size=18][b][color=darkblue]Dieta Makrobiotyczna[/color][/b][/size][br]
[justify]
[color=darkblue]<b>  [u]Zasada diety:[/u]</b>[/color]
        Filozofia chińska mówi, że wszechświatem rządzą dwie przeciwstawne siły: Jang i jin. Siła Jang jest rodzaju męskiego i oznacza światło, agresje i ciepło. Siła jin jest rodzaju żeńskiego i oznacza ciemność, chłód i spokój. Szczupła sylwetkę i zdrowie zapewnia równowaga pomiędzy obiema siłami ułożonymi w odpowiednim menu. Podstawą diety są posiłki bogate w węglowodany złożone, witaminy, minerały i błonnik. Produkty o małej zawartości tłuszczu. Dzięki tej diecie można stracić 2 do 4 kilogramów w dwa tygodnie. Makrobiotyka promuje produkty naturalne, nierafinowane, niekonserwowane, nieprzetworzone przemysłowo. Należy oczywiście przestrzegać pewnych zasad. Musimy wiedzieć, że pierwsze trawienie zaczyna się w naszych ustach podczas przeżuwania. Zasada pierwsza tyczy się kurczowo tego aby przeżuwać dokładnie pokarm, gdyż węglowodany są rozkładane przede wszystkim przez enzymy obecne w jamie ustnej. Trzeba także unikać posiłków o późnych porach i pić tylko pomiędzy posiłkami.

[color=green]<b>  [u]Produkty ...

Dieta Montignac

Otyłość

[image]http://images49.fotosik.pl/387/8c992fd10e989522.jpg[/image]
[size=18][b]Otyłość.[/b][/size][br]
[justify]          Otyłość zwana inaczej nadwagą, zbędnymi kilogramami - spędza sen z oczu każdej kobiety, każdego mężczyzny, nastolatki i nastolatka. Walka z otyłością jest podejmowana przez szeregi lekarzy specjalistów, a także zwykłych obywateli nie przynosi oczekiwanych rezultatów. Otyłość, a dokładniej nadmiar tkanki tłuszczowej jest problemem wciąż narastającym, problemem który zagraża naszemu zdrowiu, a w szczególnych przypadkach nawet życiu.<BR>          Atakuje ona coraz to młodsze osoby, które nie zdają sobie z tego sprawy.<BR><BR><B>Rys historyczny czyli problemy wieków</B><BR>          Można by rzec, że otyłość została zauważona, nagłośniona niedawno. Patrząc jednak wstecz możemy zauważyć te "Rubensowskie kształty" , które są chcąc nie chcąc zakorzenione w naszym gatunku. W zamierzchłych czasach, a dokładniej w czasach prehistorycznych otyłość miało swoją cenę. Ówcześnie, pożywienie mężczyźni zdobywali poprzez ciągłe polowania, kobiety zaś w swych jaskiniach pielęgnowały "domowe zacisze" oraz zajmowały się paleniskiem. Kobiety z dużą ilością wałeczków oraz sporą masą były bardzo atrakcyjne, tyczyło się to również płci ...